Ciclo de los lunes

MEJORA TU CONCENTRACIÓN

Reto de meditación de 21 días

Con Alejandro Orozco

De 19:00 a 20:15 h

¿Qué aprenderemos en estas clases? 

Durante el mes de noviembre y diciembre aprenderemos cómo mantener la concentración en nuestras actividades diarias aplicando distintas técnicas de meditación para mejorar nuestra capacidad de generar actitudes positivas y constructivas consiguiendo de esta forma disfrutar de una mente tranquila y controlada

Si lo piensas con detenimiento verás que es muy importante en todas nuestras actividades diarias tener la capacidad de controlar nuestra mente para que esté concentrada y atenta en aquello que nosotros deseemos, y esto lo podemos conseguir gracias a la práctica de la meditación.

Beneficios de la meditación:

• Se reducirán los niveles de estrés y ansiedad.
• Mejora nuestra salud física y mental.
• Nuestra mente disfrutará de una estabilidad y claridad mental especiales que nos ayudarán a hacer frente al ajetreo de la vida diaria. 
• Nos ayudará a tomar mejores decisiones.
• Podremos tomar el control de nuestras emociones. 
• Mejorará la calidad de nuestro descanso 
• Estaremos más contentos con nosotros mismos y con los demás.
• Nuestras relaciones mejorarán de manera gradual.

Podrás experimentar por ti mismo estos y muchos más beneficios que surgen de integrar la práctica de la meditación en la vida diaria. 

¿Es necesario tener experiencia previa para asistir a estas clases?

Estas clases son ideales tanto para aquellos que se acercan por primera vez a la práctica de la meditación como para los que quieren profundizar en su experiencia de ella. 

Anímate y disfruta de la práctica de la meditación en un lugar muy especial en el corazón de Huelva. 

Puedes asistir al reto completo o a clases individuales.

Todos el mundo es bienvenido

 Nuestras clases de diciembre:

Fechas y títulos de Diciembre:

● 2 de diciembre: «3 claves par la concentración »
● 9 de diciembre: no hay clase por Celebración del Dharma del 5 al 9 de diciembre. 👉 info https://www.meditaenmalaga.org/celebracion-del-dharma-espana/

 ● 16 de diciembre: «En paz momento a momento»
● 23 de diciembre: No hay clases por vacaciones de Navidad

Volvemos el día 13 de enero. 

  MATERIAL DE APOYO: Libro

Precio

Precio de la clase: 7€  Incluido en tarjetas (TK40, TK50 y TK65 con permanencia mínima 3 meses)

Más información sobre las tarjetas kadampas 👉 aquí