Ciclo de los domingos

RETO DE 21 DÍAS

MEDITAR ES MEDICINA PARA LAS EMOCIONES

con el maestro Guen K. Sherab 

De 19:00 a 20:30 h

Disfruta de las tarde de los domingos de una manera muy especial para:

• Desconectar y relajarte.
• Recibir enseñanzas prácticas y meditaciones guiadas.
• Recuperar fuerzas, ordenar tus pensamientos y volver a casa con una mente renovada.

¿Qué aprenderemos en este ciclo?

Así como un médico receta diferentes medicamentos para personas con diferentes enfermedades, Buda enseñó diferentes meditaciones para cada persona dependiendo de su momento personal.

Entrenándonos en estas meditaciones e integrándolas en nuestra vida diaria podremos reducir la ansiedad, el estrés y la tensión que experimentamos normalmente.

Muchos de nuestros problemas habituales desaparecerán y las situaciones difíciles se volverán más fáciles de manejar. 

Con la práctica de estas meditaciones, comenzaremos a disfrutar de verdadera paz mental, mejorando de esta forma la calidad de nuestras emociones y también nuestras relaciones. 

Cualquier persona, sea religiosa o no, independientemente de su experiencia previa, puede beneficiarse de estas meditaciones y de la sabiduría milenaria que aprenderemos en estas clases. 

En un entorno ideal, con nuestro maestro guen Kelsang Sherab podrás disfrutar de enseñanzas y meditaciones guiadas, métodos prácticos para generar y mantener emociones positivas que te permitirán volver a casa renovado para comenzar tu semana. 

Beneficios de la meditación:

• Se reducirán los niveles de estrés y ansiedad.
• Mejora nuestra salud física y mental.
• Nuestra mente disfrutará de una estabilidad y claridad mental especiales que nos ayudarán a hacer frente al ajetreo de la vida diaria. 
• Nos ayudará a tomar mejores decisiones.
• Podremos tomar el control de nuestras emociones. 
• Mejorará la calidad de nuestro descanso 
• Estaremos más contentos con nosotros mismos y con los demás.
• Nuestras relaciones mejorarán de manera gradual.

Podrás experimentar por ti mismo estos y muchos más beneficios que surgen de integrar la práctica de la meditación en la vida diaria.

¿Es necesario tener experiencia previa para asistir a estas clases?

Estas clases son ideales tanto para aquellos que se acercan por primera vez a la práctica de la meditación como para los que quieren profundizar en su experiencia de ella. 

Anímate y disfruta de la práctica de la meditación en un lugar muy especial en el corazón de Huelva. 

Puedes asistir al reto completo o a clases individuales.

Todo el mundo es bienvenido

Es ideal complementar este ciclo con la Iniciación de Yhe Tsongkhapa y enseñanzas sobre cómo mejorar nuestra práctica de meditación con Guen Kelsang Sherab. 

https://www.meditaenhuelva.org/iniciacion-tsongkhapa/

Calendario y títulos

Enero

• Domingo 12 de enero: «Despierta con una sonrisa»
• Domingo 19 de enero: «Termina el día en positivo»
• Domingo 26 de enero: «Descubre tu zona libre de estrés»

 Febrero 

• Domingo 2 de febrero: «Cambia tu mente, cambia tu mundo»
• Domingo 9 de febrero: No hay clase por evento especial de fin de semana. Iniciación de Yhe Tsongkhapa.
• Domingo 16 de febrero: «Superando nuestras tendencias I »
• Domingo 23 de febrero: «Superando nuestras tendencias II »

Material de apoyo: 

Libro: Compasión Universal.

Precio de la clase: 7€  Incluido en tarjetas (TK40, TK50 y TK65  con permanencia mínima 3 meses)

Más información sobre las tarjetas kadampas 👉 aquí

 MATERIAL DE APOYO:

Libro Compasión universal