CURSO: CÓMO GESTIONAR LAS EMOCIONES

con el maestro Guen K. Sherab 

De 19:00 a 20:30 h

Disfruta de las tarde de los domingos de una manera muy especial para:

• Desconectar y relajarte.
• Recibir enseñanzas prácticas y meditaciones guiadas.
• Recuperar fuerzas, ordenar tus pensamientos y volver a casa con una mente renovada.
  

¿Qué aprenderás en estas clases?

Este ciclo de clases es ideal para preparar nuestra mente para vivir estas navidades de una manera muy diferente y significativa. 

Durante este mes de diciembre aprenderemos a usar la meditación como herramienta de auto conocimiento para poder reemplazar los hábitos mentales que nos producen nostalgia, estrés o ansiedad por maneras de responder ante las situaciones que nos permiten disfrutar de verdadera libertad interior y tranquilidad. 

¿Es necesario tener experiencia en meditación para asistir a estas clases? 

Estas clases son ideales tanto para aquellos que se acercan por primera vez a la práctica de la meditación como para los que quieren profundizar en su experiencia de ella. 

Anímate y disfruta de la práctica de la 

meditación en un lugar muy especial en el corazón de Huelva.  

Puedes asistir al reto completo o a clases individuales. 

Todos sois bienvenidos. 

Beneficios de la meditación:

• Se reducirán los niveles de estrés y ansiedad. 

• Mejora nuestra salud física y mental   

• Nuestra mente disfrutará de una estabilidad y claridad mental especiales que nos ayudarán a hacer frente al ajetreo de la vida diaria.

• Nos ayudará a tomar mejores decisiones 

• Podremos tomar el control de nuestras emociones. 

• Mejorará la calidad de nuestro descanso.

• Estaremos más contentos con nosotros mismos y con los demás 
• Nuestras relaciones mejorarán de manera gradual.

Experimenta por ti mismo estos y muchos más beneficios que surgen al tener una mente apacible y controlada gracias a la práctica de la meditación. 

¿Es necesario tener experiencia en meditación para asistir a estas clases? 

Estas clases son ideales tanto para aquellos que se acercan por primera vez a la práctica de la meditación como para los que quieren profundizar en su experiencia de ella. 

Anímate y disfruta de la práctica de la meditación en un lugar muy especial en el corazón de Huelva.  

Puedes asistir al reto completo o a clases individuales. 

Todos sois bienvenidos. 

                                            EN DICIEMBRE VOLVEMOS CON UN NUEVO CICLO: CÓMO GESTIONAR LAS EMOCIONES

FECHAS Y TÍTULOS DE DICIEMBRE:

• 1 de diciembre: «Nos es reprimir es gestionar». Con Raquel Martín 
• 8 de diciembre: No hay clase por Celebración del Dharma de España en el Templo Kadampa para la paz en el mundo. del 5 al 9 de diciembre 

        +info https://www.meditaenmalaga.org/celebracion-del-dharma-espana/

• 15 de diciembre: «Dos claves para tus relaciones. Con guen Sherab
• 22 de diciembre: no hay clase por vacaciones  de Navidad

Precio de la clase: 7€  Incluido en tarjetas (TK40, TK50 y TK65  con permanencia mínima 3 meses)

Más información sobre las tarjetas kadampas 👉 aquí

 MATERIAL DE APOYO: Libro

Cómo solucionar nuestros problemas humanos

Lo puedes adquirir en el Centro.