Ciclo de los miércoles

RETO DE 21 DÍAS

MEDITAR TE RELAJA

Reto de meditación de 21 días

Con Raquel Martín

De 19:00 a 20:00 h

¿Qué aprenderemos en este ciclo?

 En este ciclo aprenderemos de forma muy práctica cómo crear el hábito de la meditación que nos ayudará sin lugar a dudas a disfrutar de una experiencia especial de paz interior y  mejorar nuestra calidad de vida.

 A través de enseñanzas y meditaciones guiadas iremos mejorando nuestra práctica, permitiéndonos experimentar por nosotros mismos sentimientos de profunda felicidad y satisfacción que nos ayudarán a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria. 

Beneficios de la meditación:

• Se reducirán los niveles de estrés y ansiedad.
• Mejora nuestra salud física y mental.
• Nuestra mente disfrutará de una estabilidad y claridad mental especiales que nos ayudarán a hacer frente al ajetreo de la vida diaria. 
• Nos ayudará a tomar mejores decisiones.
• Podremos tomar el control de nuestras emociones. 
• Mejorará la calidad de nuestro descanso 
• Estaremos más contentos con nosotros mismos y con los demás.
• Nuestras relaciones mejorarán de manera gradual.

Podrás experimentar por ti mismo estos y muchos más beneficios que surgen de integrar la práctica de la meditación en la vida diaria.

¿Es necesario tener experiencia previa para asistir a estas clases?

Estas clases son ideales tanto para aquellos que se acercan por primera vez a la práctica de la meditación como para los que quieren profundizar en su experiencia de ella. 

Anímate y disfruta de la práctica de la meditación en un lugar muy especial en el corazón de Huelva. 

Puedes asistir al reto completo o a clases individuales.

Todos el mundo es bienvenido

Es ideal complementar este ciclo con la Iniciación de Yhe Tsongkhapa y enseñanzas sobre cómo mejorar nuestra práctica de meditación con Guen Kelsang Sherab. 

                                                     https://www.meditaenhuelva.org/iniciacion-tsongkhapa/

FECHAS CLASES DE ENERO Y FEBRERO:

Enero 

Miércoles 8, 15, 22, 29

Febrero 

Miércoles 5, 12, 19, 26

                                                                Volvemos el 11 de enero

Precio de la clase: 6 euros. Incluido en tarjetas (TK40, TK50 y TK65  con permanencia mínima 3 meses)

Más información sobre las tarjetas kadampas 👉 aquí

Libro: Cómo transformar tu vida.

Del venerable Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché

Los puedes adquirir en el Centro