NUEVO: Clases por la mañana

CÓMO DISOLVER LA ANSIEDAD

Viernes de Noviembre

Con Charo  Moreno 

De 12:00 a 13:00 h

FECHAS: 2 Y 29 DE NOVIEMBRE.

Debido al interés en las clases de meditación en horario de mañana, estamos muy contentos de ofreceros este mes de noviembre un ciclo especial de dos viernes por la mañana. 

En estas clases podréis practicar meditaciones muy útiles y prácticas para reducir la ansiedad y tensión mentales.

Muchos de nuestros problemas diarios incluidos la mala salud son provocados o agravados por el estrés y la ansiedad, por ello es muy importante que en algunos momentos de nuestra vida creemos un espacio para poder relajarnos, recuperar fuerzas dedicándonos tiempo a cuidar de nuestra propia mente.

En este ciclo especial, a través de meditaciones guiadas y enseñanzas muy prácticas aprenderemos a recuperar la calma y disfrutar de verdaderas

experiencias de paz interior, paz mental.

Si aplicamos estas instrucciones en nuestra vida diaria podemos establecer verdadera protección interior y fortalecer nuestro equilibrio mental y emocional.

Beneficios de la meditación:

• Se reducirán los niveles de estrés y ansiedad.
• Mejora nuestra salud física y mental.
• Nuestra mente disfrutará de una estabilidad y claridad mental especiales que nos ayudarán a hacer frente al ajetreo de la vida diaria.
• Nos ayudará a tomar mejores decisiones.
• Podremos tomar el control de nuestras emociones.
• Mejorará la calidad de nuestro descanso.
• Estaremos más contentos con nosotros mismos y con los demás.
• Nuestras relaciones mejorarán de manera gradual.

Podrás experimentar por ti mismo estos y muchos más beneficios que surgen de integrar la práctica de la meditación en la vida diaria.

 Charo Moreno

Charo estudia en el Programa de Formación de Maestros y comparte de una manera muy práctica, clara y cercana las claves de la meditación para que sean muy fáciles de integrar en nuestro día a día.

Es diplomada en Pedagogía Terapéutica y movida por su deseo de ayudar a los demás pequeños de la casa a que puedan aprender a controlar su propia mente y saber como gestionar sus emociones, imparte los cursos mensuales de Meditación de niñ@s.

¿Es necesario tener experiencia previa para asistir a estas clases?

Estas clases son ideales tanto para aquellos que se acercan por primera vez a la práctica de la meditación como para los que quieren profundizar en su

experiencia de ella.

Anímate y disfruta de la práctica de la meditación en un lugar muy especial en el corazón de Huelva.

Puedes asistir al reto completo o a clases individuales.

Todos el mundo es bienvenido

FECHAS Y TÍTULOS DE NOVIEMBRE:

•   8 de Noviembre: «Disolviendo la ansiedad»
• 29 de Noviembre: «Cómo elegir nuestras emociones»

Precio: 6 euros

Incluidos en   tarjetas (TK40, TK50 y TK65  con permanencia mínima 3 meses)

Más información sobre las tarjetas kadampas 👉 aquí