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Master class: claves para un año sin estres
4 enero a las 08:00 - 31 marzo a las 19:00
MASTER CLASS
Claves para un año sin estrés
Con Guen k. Sherab
De 19:00 a 20:30 h
17 de Enero
¿Qué aprenderás en esta actividad?
Hoy en día la práctica de la meditación se ha hecho muy popular y son muchos los beneficios que obtenemos de ella:
- Reducción del estrés: La meditación ayuda a reducir los niveles de estrés, que pueden provocar o agravar las enfermedades y empeorar nuestra calidad de vida.
- Control del dolor: Nos permite mejorar la gestión del dolor crónico, la meditación nos ayudará a aliviar el malestar físico.
- Mejora del bienestar emocional: La meditación fomenta la estabilidad emocional y reduce la ansiedad y la depresión, problemas muy comunes en la sociedad actual.
- Mayor claridad mental: Ayuda a mejorar la concentración y la toma de decisiones, lo que puede ser muy valioso en muchas situaciones.
- Fortalecimiento del sistema inmunológico: Si bien los estudios están en curso, algunos sugieren que la meditación puede tener un impacto positivo en el sistema inmunológico.
Para que puedes disfrutar de estos y muchos otros beneficios hemos preparado esta masterclass especial de enero con nuestro maestro residente guen Kelsang Sherab.
De forma muy sencilla y práctica podrás descubrir muchas claves para comenzar un año totalmente diferente aprendiendo a integrar toda esta sabiduría en tu día a día.
¿Necesito experiencia previa en meditación para asistir a estas clases?
No es necesario tener experiencia previa en meditación para asistir a esta masterclass.
Cualquier persona, sea religiosa o no, independientemente de su experiencia previa, puede beneficiarse de estas meditaciones y de la sabiduría milenaria que aprenderemos en esta masterclass.
Todo el mundo es bienvenido
Maestro
Guen Kelsang Sherab
Es el maestro residente del Centro Budista Kadampa Avalokiteshvara de Huelva, monje
budista discípulo del venerable Gueshe Kelsang Gyatso.
Transmite las enseñanzas con calidez y cercanía mostrando el modo de aplicar de una
manera práctica y sencilla las enseñanzas budistas en nuestro día a día.
Actualmente imparte:
El Programa de Formación de maestros
El programa de profundización, Programa Fundamental.
Clases semanales de meditación los domingos.
Cursos y retiros de fin de semana.